Spalio 10-oji – Pasaulinė psichikos sveikatos diena

Kasmet spalio 10-ąją minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena, skirta atkreipti dėmesį į psichikos sveikatos svarbą, skatinti atvirą kalbėjimą apie emocinę savijautą ir priminti, kad rūpintis savo psichikos sveikata yra ne mažiau svarbu nei fizine.

Kasdienybėje susiduriame su įvairiais iššūkiais, stresu, nerimu, nuovargiu ir emociniais sunkumais. Kartais užtenka nuoširdaus pokalbio, artimo žmogaus palaikymo ar laiko sau, tačiau būna ir tokių situacijų, kai prireikia specialisto pagalbos. Svarbu prisiminti, kad kreiptis pagalbos nėra silpnumo ženklas – tai rūpinimosi savimi ir savo gerove išraiška.

Kaip galime rūpintis savo psichikos sveikata?

• Skirkime laiko poilsiui ir mėgstamai veiklai.

• Palaikykime ryšį su artimaisiais, kalbėkimės apie savo jausmus.

• Būkime fiziškai aktyvūs ir pasirūpinkime kokybišku miegu.

• Mokykimės atpažinti stresą ir ieškoti būdų jam įveikti.

• Pajutę, kad emociniai sunkumai tampa per dideli, nebijokime kreiptis profesionalios pagalbos.

Psichikos sveikata svarbi kiekviename gyvenimo etape. Kurkime aplinką, kurioje galime atvirai kalbėti apie savo savijautą, išgirsti vieni kitus ir sulaukti palaikymo be baimės būti nesuprasti ar pasmerkti.

Pasaulinės psichikos sveikatos dienos proga sveikiname Molėtų rajono sveikatos centro Psichikos sveikatos centro ir Psichiatrijos dienos stacionaro kolektyvą! Dėkojame už profesionalumą, rūpestį, kantrybę ir kasdienį darbą padedant žmonėms įveikti emocinius sunkumus bei atrasti stiprybės gyvenimo iššūkiuose.

Linkime Jums prasmingo darbo, įkvėpimo, stiprybės, šilumos ir kuo daugiau nuoširdžių padėkos žodžių. Tegul rūpestis kitais visada eina kartu su rūpesčiu savimi!

Molėtų rajono sveikatos centro administracija